生素食物水果:金橘  、生素食物油菜花 、生素食物     

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含维生素b的生素食物食物

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    3 、生素食物黑枣等。生素食物榴莲 、生素食物荔枝 、龙须菜 、豆浆 、罗勒、腰果 、红苋菜 、蔬菜  :竹笋 、芽菜、草莓 、

    1、核仁:杏仁、龙眼 、山竹 、腐竹  、麦芽等;

含维生素b的食物

    4、木瓜、