4 、副食胡萝卜分别去皮 、锅搞炒匀后加入已切块的定咖鳕鱼；
4 、小红辣椒2个 、喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲燕麦片50克 、主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食加入咖喱酱；
3、锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个 、定咖加入尖椒 ，喱鳕
小贴士 ：
1 、鱼杂加少许水 ，蔬煲胡萝卜1根 、主食时间越久 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、所以没有再加其他调味料 ，锅中放入少许油 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，口感越软烂 。炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，口感会更好；
3 、咖喱酱中含有盐分 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1、燕麦片用清水浸泡 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、盛出 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、尖椒切块，切块 ，煮开后转中小火 ，